Hujan yang turun membawa kesejukan, tapi juga sering membuat tubuh mudah menggigil. Di saat seperti ini, minuman hangat bukan sekadar pelengkap suasana, melainkan juga cara alami menjaga kesehatan. Beberapa minuman saat musim hujan yang dapat menjadi penghangat tubuh alami bahkan dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh saat dingin, berkat kandungan rempah-rempah yang kaya manfaat.
Berikut 11 pilihan minuman hangat yang cocok dinikmati saat musim hujan, dari yang klasik hingga tradisional khas Nusantara.
1. Wedang Jahe
Tak ada yang lebih legendaris dari wedang jahe. Aroma khas jahe yang pedas dan menyegarkan membuat tubuh langsung hangat dari dalam. Wedang jahe dikenal sebagai penghangat tubuh alami karena mengandung zat gingerol yang mampu melancarkan peredaran darah serta meredakan flu dan masuk angin. Oleh karena segudang manfaatnya menjadikan wedang uwuh sebagai minuman saat musim hujan yang cocok untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Susu Jahe
Kombinasi susu dan jahe menciptakan minuman yang lembut tapi tetap berkarakter. Susu jahe cocok diminum saat malam hari ketika hujan turun deras. Selain menghangatkan tubuh, campuran ini juga membantu memperkuat daya tahan tubuh saat dingin berkat kandungan protein dari susu dan antioksidan dari jahe.
3. Susu Kunyit
Minuman asal India ini dikenal juga sebagai golden milk. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang baik untuk sistem imun dan antiinflamasi alami. Rasanya lembut dan sedikit rempah, membuatnya pas dijadikan penghangat tubuh saat hujan sekaligus penambah energi di pagi hari.
4. Cokelat Panas
Selain menenangkan pikiran, cokelat panas juga ampuh menghangatkan tubuh di tengah dinginnya hujan. Kandungan flavonoid dalam cokelat membantu memperlancar aliran darah dan menjaga suasana hati tetap baik. Minuman ini bisa dinikmati dengan tambahan susu untuk rasa yang lebih creamy.
5. Lemon Tea Hangat
Minuman simpel tapi menyehatkan. Lemon tea hangat kaya vitamin C yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat dingin. Rasa asam dan manisnya yang seimbang juga membantu meredakan tenggorokan gatal atau batuk ringan akibat perubahan cuaca.
6. Wedang Uwuh
Minuman khas Jogja, ada wedang uwuh minuman rempah tradisional yang harum dan berwarna merah alami. Isinya campuran jahe, kayu secang, kapulaga, cengkih, dan daun pala. Selain menghangatkan tubuh, wedang uwuh juga dipercaya bisa melancarkan pernapasan dan mengurangi pegal-pegal.
7. Kopi Susu Hangat
Bagi pecinta kopi, tak lengkap rasanya menikmati hujan tanpa secangkir kopi susu hangat. Perpaduan rasa pahit kopi dan manisnya susu menciptakan keseimbangan yang sempurna. Selain memberi energi, kopi juga mampu meningkatkan mood saat cuaca mendung.
8. Bir Pletok
Khas Betawi, bir pletok sebenarnya tidak mengandung alkohol sama sekali. Minuman ini dibuat dari jahe, serai, kapulaga, dan kayu secang. Dikenal sebagai penghangat tubuh alami, bir pletok dulu disajikan sebagai alternatif minuman pesta tanpa mabuk. Kini, bir pletok kembali populer karena khasiatnya yang menyehatkan dan sangat cocok sebagai minuman saat musim hujan.
9. Wedang Ronde
Minuman hangat asal Jawa Tengah ini selalu identik dengan malam yang dingin. Bola-bola ketan berisi gula merah disajikan dalam kuah jahe manis yang panas. Selain mengenyangkan, wedang ronde juga membuat tubuh terasa hangat dan nyaman cocok untuk dinikmati bersama keluarga.
10. Sekoteng
Masih dari daerah Jawa, sekoteng berisi kacang tanah, roti tawar, pacar cina, dan jahe. Kuahnya harum dan manis pedas, membuat tenggorokan dan perut terasa nyaman. Kandungan jahenya yang tinggi menjadikan sekoteng minuman penghangat tubuh saat hujan yang sekaligus mengenyangkan.
11. Teh Hangat
Sederhana tapi tak pernah gagal, teh hangat selalu menjadi minuman saat musim hujan yang paling sederhana dan cepat untuk disajikan. Aroma teh yang menenangkan dan suhu minuman yang pas membantu tubuh rileks. Kamu bisa menambahkan madu atau jeruk nipis untuk manfaat tambahan dan cita rasa yang lebih segar.
Hangatkan Tubuh Saat Musim Hujan Untuk Menjaga Imunitas
Musim hujan memang menggoda untuk bermalas-malasan, tapi jangan lupa menjaga tubuh tetap hangat dan sehat. Segelas minuman hangat penghangat tubuh alami bisa jadi cara sederhana namun efektif untuk melawan rasa dingin.
Selain menenangkan, rempah-rempah yang terkandung di dalamnya juga membantu memperkuat daya tahan tubuh saat dingin.
Jadi, siapkan jahe, susu, atau kunyit di dapurmu dan nikmati suasana hujan dengan kehangatan yang alami.
